لقد أصبح استخدام المكملات الغذائية الرياضية من أكثر الأمور الشائعة اليوم، على الرغم من أن أضرارها تفوق فوائدها. لذلك، عليك أن تتعرف إلى أضرارها الخطيرة قبل استخدامها.
> هل تدرك أهمية المشروبات الرياضية؟
- تزيد من اضطرابات النوم وتؤدي إلى الأرق.
- تزيد من جفاف الجسم.
- قد تتسبب بردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص جراء المكونات والمواد الحافظة التي تضمها.
- قد تؤدي إلى الإضطرابات الهضمية كالغثيان، القيء، آلام البطن، الإسهال والإمساك.
- تزيد من خطر الإصابة بالسرطان، بسبب احوائها نسبة عالية من المواد الكيميائية التي تؤدي إلى تراكم السموم والبكتيريا داخل الجسم.
- تسبب المكملات الغذائية الرياضية التي تحوي مادة الكرياتينين التي تهدف إلى تكبير عضلات الجسم، بمشاكل خطيرة في الكلى.
- يتسبب الإستخدام المتواصل للمكملات الغذائية الرياضي بمشاكل في الكبد.
- استخدامها لمدة طويلة ولفترات متواصلة قد تؤدي إلى الإصابة بالإكتئاب وحتى العدوانية.
- تؤدي إلى ضمور البروستات.
- تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم واختلال مستوى السكر في الدم.
- تتسبب بتلف الخلايا العصبية جراء حمض الفورميك الذي ينتج عن تفتت مادة الأسبارتام الموجودة فيها.
