إن الرياضة بشكل عام ضرورية ومفيدة جدا للحفاظ على الرشاقة والليونة وخفًة الحركة والصحة. فهي تقوًي المناعة وتحمي الجسم من الأمراض لاسيما الأمراض السرطانية.
> فوائد رياضة السباحة لا تعد ولا تحصى
إلا أن هناك أنواع معينة من الرياضة مفيدة أكثر من غيرها كونها تساهم في تحريك أكبر عدد ممكن من عضلات الجسم وتنشًط عضلات القلب والرئة والأوعية الدموية. ومن هذه الرياضة لعبة كرة القدم، الساحرة المستديرة، الأكثر شعبية في العالم. ومن فوائد هذه الرياضة هي:
- تساهم في الاحتكاك بقدر واسع من الناس مما يساعد على تقوية شخصية الرياضي.
- تساهم في الترويح عن النفس والتخلًص من التوتًر والضغوطات النفسية.
- ترفع من المعنويات الى أقصى درجاتها كونها لعبة يسودها التحدي والمنافسة.
- تقلل من الإصابة بهشاشة العظام وتساعد على بناء عضلات قوية.
- تقوي عظام الأرجل والعمود الفقري للجسم وعضلات الأرداف والأفخاذ.
- تعمل على تخفيض الدهون وتقلل من ضغط الدم وتحافظ على توازن السكر فيه.
- تساعد على ضخ الدم الى القلب والمخ مما يساعد على تنشيط الهورمون المسؤول عن الشعور بالسعادة.
- تمنع من الإصابة بتصلًب الشرايين وتحافظ على معدًل ضربات القلب.
فإن كنت من مشجًعي رياضة كرة القدم، فلا تبخل على جسمك وصحتك وكن من اللآعبين الفعليين، فحياتك الصحية المستقبلية مرهونة بما تمارسه اليوم من رياضة كرة القدم.
