التمارين الرياضية رائعة لعقولنا وأجسادنا، ولكن تصعب المثابرة في بعض الأحيان، والعذر هو أنّك لا تريد الذهاب لوحدك إلى النادي الرياضي. وأنت على حق، لأن ممارسة الرياضة مع صديق لها العديد من الفوائد.
مع الصديق:
يصبح التمرين أكثر متعة
لا يمكن أن تشعر بالملل عندما يكون لديك رفيق في التمرين، وخصوصاً صديق لك. التمارين الرياضية ممتعة بشكل اكبر عندما تشجعون بعضكم البعض او حتى وسط اجواء التحدي!
ستلتزم بالتمارين بشكل دائم
سيمنعك صديقك من الغياب عن التمارين وهذا الأمر بمثابة تحّدي وحافز للإستمرار، وأنتَ بلا شك ستفعل الشيء نفسه معه.
تحقق هدفك أسرع
وجود شخص ما يحفزك يمكن أن يحدث فارقا كبيرا في تحقيق هدفك. في الواقع ، وجدت الأبحاث أن الناس أكثر عرضة لانقاص وزنهم إذا كان زميلهم في التمارين يفقد الوزن ايضاً.
ممارسة التمارين ستصبح اكثر اماناً
إن وجود شخص ما يساعدك عندما تقوم برفع الأوزان، إذا لزم الأمر، يعني أن لديك الدعم في حال حدث أي خطأ.
