الفولي بول او الكرة الطائرة من الرياضات المفضّلة عند الكثير من الناس وذلك لأنّها ممتعة وتنّمي الروح الرياضية، فما هي أهم فوائد هذه الرياضة؟
- واحدة من أكبر الفوائد التي تأتي جنباً إلى جنب مع لعب كرة الطائرة هو أنها تساعدكَ على إنقاص الوزن، والتخلص من ما يسمّى بمقابض الحب أي دهون الخصر. يمكن للكرة الطائرة مساعدتك على حرق الكثير من السعرات الحرارية التي لا يحتاجها جسمكَ نظراً لما فيها من حركة.
- الفولي بول عظيمة لأنّها تزيد من معدل الأيض الذي يحول السعرات الحرارية إلى طاقة.
- تساعدك هذه الرياضة على تحسين مزاجك لانها تساعد على اطلاق الاندورفين، او هرمون السعادة، والتي تجعلك تشعر بالسعادة وتقلل من تأثير الإجهاد. الحصول على ما يكفي من التمرينات يمكن أن يقطع شوطاً طويلاً في علاج آثار الاكتئاب الشديد والقلق وتقلبات المزاج.
- الكرة الطائرة تساهم في زيادة قوة العضلات لأنها تستعمل كامل عضلات الجسم. كما أنها تعتبر تمرين قوي للأوعية الدموية.
- إن الاضطرار إلى الركض ذهابًا وإيابًا بشكل دائم، خصوصا على الرمال، والذي يجبرك على التفاعل بسرعة مفيد جداً لجميع عضلات ساقيك. فماذا تنتظر لتعلم هذه اللعبة؟
