هل فكّرت يوماً أنك وأثناء ممارستكَ لبعض الأعمال المنزلية، يحرق جسمك السعرات الحرارية؟ نعم هذا الأمر صحيح، وإليكَ أبرز الأعمال التي يمكنك فعلها:
غسيل سيارتكَ
يساهم غسيل السيارة في تقوية الكتفين، كما يمكن حرق حوالي 200 سعرة حرارية بالساعة من خلال هذا النشاط الاكثر من ممتع للشخص العاشق لسيارته.
إزالة الأعشاب الضارة أو الإهتمام بالحديقة
قضاء ساعة أو أكثر في الحديقة عبر جز العشب، الحفر والزرع وإزالة الأعشاب الضارة سوف يؤدي الى حرق ما يصل إلى 200 سعرة حرارية.
تنظيف المرآب
ترتيب وتنظيف مرآب سيارتك قد يكون عملاً شاقاً، خاصةً إذا ما كان يحتوي على أدوات ثقيلة الوزن، لذلك يعتبر من الأعمال المنزلية الأفضل لحرق السعرات الحرارية الذي قد يتعدى عددها الـ 200.
طلاء الجدران
الآن أصبح لديك دافعاً لتغيير ألوان منزلك بين الحين والآخر إذ أن طلاء الجدران قد يحرق حتى 300 سعرة حرارية في الساعة وذلك بفضل الحركة التي يتطلبها هذا النشاط.
