لتؤدّي التمارين الرياضية بشكل أفضل ومن دون أيّ انزعاج أو قلق، من الأفضل أن تعرف الملابس المناسبة للذهاب بها إلى النادي الرياضي. لذا إليك هذه النصائح:
اختر الأقمشة المرنة
الأقمشة المرنة والمصنوعة من النايلون تساهم بحبس الرطوبة، لذا تمنع ظهور البقع عند التعّرق، فلقد تم تصميمها بطريقة تساعد على الحفاظ على الجفاف والراحة أثناء ممارسة التمارين الرياضية. لذا تأكّد دائماً من أنّك تشتري الملابس ذات القماش المخّصص للرياضة.
ابتعد عن القمصان القطنية
الملابس القطنية بنسبة 100% ليست الخيار الأفضل لممارسة الرياضة لأنّها تمتص العرق بسهولة، وهكذا ستصبح لزجة وسوف تصاب بالبرد بمجرد الانتهاء من ممارسة الرياضة. عدا عن أنّها ستسبب لك الإحراج وعدم الراحة.
_1.jpg)
ارتدي الأحذية المناسبة
إن ارتداء الأحذية المناسبة للتمارين الرياضية لا يقل أهمية عن بقية ملابسك. الحذاء المناسب مهم جدا لأنّه لا يعطيك المظهر المناسب فحسب، بل يحافظ على سلامة قدميك وجسمك بالكامل.
لا تلبس ثياب ضيقة للغاية
حاول ألّا تلجأ إلى الملابس الضيقة أكثر من اللازم، وذلك من أجل الحفاظ على سلامة العضلات، فمن الأفضل اللجوء إلى الملابس المريحة أي غير الضيقة جدّاً وغير الفضفاضة للغاية، بشكل ترتاح اثناء قيامك بكافة التمارين.
