الخطوة الأولى نحو تحقيق هدفك في الحصول على الجسم المثالي ذات عضلات قوية هو التسجيل بنادي رياضي جيّد، لذا سنقدّم إليكَ بعض النصائح لإختيار النادي المناسب لك:
أولاً وقبل كل شيء: موقع النادي هو الهدف الأسمى. فقط أنت الذي يعرف كيف ستنتقل إلى صالة الألعاب الرياضية ومتى، فهل تحتاج بأن يكون النادي على مسافة قريبة من منزلك؟ او على مقربة من مكان عملك ليكون المحطة الأولى التي تقوم بها بعد دوام عملك؟ دائما اختر موقع النادي الذي يساعدك على التمسّك بجدولك اليومي وإبقائه منظّم.
ثانياً: اطَلع على التصميم والنظافة في النادي الرياضي، وما إلى ذلك. إذا كان هناك أي شيء لا يمكنك التأقلم معه أو أنك تواجه مشكلة معه، فقم بإزالت هذا النادي من قائمتك، اذ من المهم جدا ان تكون مرتاحا نفسيا اثناء التمرين.
ثالثاً: تعد المعدات أحد الأسباب الرئيسية التي تشجعك على الإنضمام إلى النادي الرياضي، فمعرفة أنواع المعدات التي تحتاجها إلى جانب ما قد ترغب في استخدامه في المستقبل أمر بغاية الأهمية. أثناء إلقاء نظرتك، لاحظ ما هو متاح من معدّات، وأجهزة الركض وما شابه.
رابعاً: إذا كنت شخص مبتدئ وتحتاج إلى تعليمات، فمن الأفضل ان تبحث عن مدرب شخصي، لذا تأكد من أن النادي يعمل به مدربين متخصصين لمساعدتك في التمارين.
