للتمارين مع حيوانك الأليف فوائد عدة تتحقق لكما معا وتؤدي لحمايتكما معا من الأمراض، وكما أن التكاسل يؤدي لمشاكل خطيرة بالنسبة لصحة الإنسان فإنه كذلك يؤثر سلبا على صحة حيوانك الأليف الحبيب.
ولأن الحيوانات أكثر ميلا لحب النشاط، فإن ضم وتعويد الحيوان الأليف على روتين تمارين سيقابل بحماس والتزام كبيرين من ناحيته ما سيساعدك على الالتزام أكثر بروتينك، سيقفز الكلب مثلا في موعد تمرينه بحماس وترقب ما سيضطرك لأداء الحصة اليومية من الرياضة ليستفيد كليكما.
تقليل الأمراض
يؤدي تمرين حيوان أليف مع صاحبه إلى خفض احتمالية أمراض القلب والضغط عند كليهما، ظهرت دراسات أيضا تشير لخفض احتمال أمراض الكلى والجهاز التنفسي والسكري وبعض أنواع السرطان.
فقط قم بالتمشية لمدة نصف ساعة يوميا مع حيوانك لتحصل على هذه الفوائد دون الحاجة لأي مجهود ذهني في التخطيط.
تحسين أدائك الرياضي
عند بذل الجهد لمجاراة نشاط الحيوان، ستجد نفسك تتحسن يوما بعد يوم من دون شعور بالضغط أو المضض، إذا حاولت المشي بسرعة كلبك فأنت تمارس المشي النشط وهو أحد أفضل أنواع تمارين المشي، حاول الحفاظ على السرعة من دون توقف وقم بتمرين الحيوان على التركيز وعدم الوقوف والتشتت خلال رحلة التمرين.
إيقاع جديد للحياة
يساعد التمرين مع الحيوان الأليف على خلق علاقات اجتماعية دافئة، إذا قمت بالتمشية مرتين يوميا فسوف تقابل جيرانك وأصدقائك اللاتي قد لا يسمح يومك عادة بالتعامل معهم بالقدر الكافي، يسمح الأمر كذلك بالتعرف على أشخاص جدد قد ينتهي بهم الحال بعض أفضل معارفك وأصدقائك.
اقرأ ايضا: كيف تجعل التمرين على جهاز المشي مسليا واكثر كفاءة
