نبحث جميعا عن هذا النشاط الذي يعطي لمحة من التجديد والاختلاف في حياتنا اليومية، ويمكن الحفاظ على استمراريته حتى يصبح جزء من أسلوب الحياة، كثيرا ما تنهار هذه الآمال بسبب عدم واقعية التوقعات التي نضعها لأنفسنا، في المقابل توجد أنشطة تحقق لنا ما نريده والكثير من الفوائد مع المتعة التي تضمن الاستمرارية في الممارسة.
في مقدمة قائمة هذه الأنشطة، ستجد ركوب الدراجات الهوائية.
لماذا الدراجات؟
يحقق ركوب الدراجات عدة مميزات لممارسيه، هي رياضة خارجية تكسر الملل ويمكن أداؤها مفردا أو في مجموعة، تحرك الدراجة مختلف مجموعات العضلات الكبرى في الجسم كما أنها سهلة التعلم وحتى احتمالية الإصابة فيها تنحصر في الأغلب على إصابات عارضة وسهلة الشفاء.
رياضة عملية
لركوب الدراجة عدة فوائد عملية للغاية، فهي لا تتطلب إلا شراء الدراجة او تأجيرها مما يعني عدم الحاجة للاشتراك في صالة رياضية أو وقود كل عدة كيلومترات، يمكن أيضا تعديل ركوب الدراجة لأي مستوى تحدي تريده حسب مستوى لياقتك.
آفاق أوسع
مع الدراجة ستتمكن من اكتشاف المزيد والمزيد من محيطك، ربما تقود دراجتك لمتجر أبعد ولكن أفضل أو تتنزه في أنحاء مدينة جديدة مميزة أثناء رحلة، وبالطبع لمحبي الاجتماعيات ستشكل هذه فرصة طيبة لمقابلة المزيد من الناس.
ذهن أفضل
كما تقوم الدراجة بتمرين جسدك فهي تقوم بتمرين عقلك وتصفية ذهنك أيضا، إضافة للمشاهد التي تمر عليها فستقوم الدراجة أيضا بتنمية قدرات التنسيق وردود الفعل السريعة واتخاذ القرارات بناء على ظروف مفاجئة.
