القفز على الترومبولين هو من أكثر الأنشطة التي كنا نعشق القيام بها في طفولتنا، إذ كنا ننتظر حصة الرياضة على أحر من الجمر لتفريغ كل طاقتنا في القفز.
وفي حين لم تكن هذه الأداة الرياضية مستخدمة بشكل كبير لدى البالغين منذ عدة سنوات، إلا أننا اليوم نراها في كل النوادي الرياضية، حتى وأن البعض منها قد خصص صفوفًا خاصة تُقام بالكامل على الترمبولين. قد تظن أن هذا النشاط البدني لا يمكن اعتباره رياضة حقيقية وأنه مجرد طريقة لإلهاء الأطفال وإسعادهم، ولكنك ستغير رأيك بعد أن تتعرف على ست فوائد للقفز على الترمبولين مع العلم بأنها أكثر من ذلك بكثير.
1-المساعدة في خسارة الوزن والتخلص من الدهون إذ يُعد القفز على الترمبولين أكثر فعالية بنسبة 68% من الهرولة
2- تعزيز الجهاز اللمفاوي المسؤول عن طرد السموم والمواد غير المرغوب بها في الجسم
3- تعزيز عمل الجهاز المناعي والحماية من السرطان
4- تقوية العظام وزيادة وزنها أي علاج ضد ترقق العظم
5- تعزيز تدفق الأوكسيجين في الدم وبالتالي تقوية الخلايا وعضلات القلب
6- تمرين أعضاء الجسم بالكامل من دون الضغط على القدمَين والساقَين
