هل فكّرتَ يوماً بامتلاك "التريدميل" أو جهاز المشي في منزلك؟ لا تتردد في هذا الخيار، فقد يكون أفضل من الذهاب إلى النادي الرياضي في بعض الأحيان، إليكَ الأسباب:
- المشي بشكل منتظم يحرق السعرات الحرارية أكثر من باقي التمارين، ويشد العضلات، اضافة الى انه مفيد للعديد من الأمراض. وجود التريدميل في المنزل يساعدك في المحافظة على الانتظام.
- يمكنك أن تقرر متى وكيف تريد القيام بالتمرين. قم بإعداد جهاز الجري أمام التلفزيون وشاهد برنامجك المفضل، أو ضع كتاباً أو مجلة امامك للاستفادة جسدياً وعقلياً في آن واحد!
- يشعر بعض الناس براحة اكبر اثناء القيام بالتمارين في المنزل، بدلاً من ممارسة الرياضة في النادي الرياضي، لأنّها تتيح لهم المزيد من الخصوصية.
- مع جهاز المشي في المنزل يمكنك ارتداء ما تريد، فلا داعي للقلق بشأن ما يجب ان ترتديه للذهاب الى النادي.
