عضلات الساقين تشكّل أهمية كبرى للرجال كافة، لذا سنعّرفكَ على نشاطات رياضة تساهم وبشكل كبير في نموّها:
كرة السلة
يجري لاعبو كرة السلة كثيرا في الملعب، هذا عدا عن القفز والارتداد والتصويب، وتغيير الاتجاه، والبدء والتوقف بسرعة، ما يساهم بتقوية عضلات الساقين بشكل كبير وبسرعة فائقة.
تشتمل السباحة على مزيج من الانسحاب والدفع في الماء من خلال الذراعين واليدين، وركلات الساقين المختلفة والتي تساهم في نمو عضلاتها.
الجمباز
رياضة الجمباز تتطلب سيقان قوية لتلبية العديد من الحركات الرياضية. فمعظمها يدعو إلى ارتفاع سريع وقفز قوي، ما يساعد على تقوية عضلات الساقين وزيادة صلابتهما.
