طبعاً أنتَ على يقين بأن رياضة كرة القدم تجعلك تخسر الوزن لما فيها من حركة، ولكن هل تعلم بأنّه يمكنك حرق السعرات الحرارية بمجرّد مشاهدتك لمباراة واحدة؟
تساعدك حركات الحماس أثناء مشاهدة المباراة، خصوصا مباريات كأس العالم، على حرق 25 إلى 50 سعرة حرارية في وضعية الجلوس بينما تستطيع حرق 100 سعرة حرارية عندما تقف.
تدّعي دراسة "LiveIt Health" أن التشجيع والحماس الزائد أثناء مشاهدة مباراة كرة القدم على شاشة التلفزيون يمكن أن تساعدك على ما يقارب حرق 700 سعرة حرارية.
كل الإثارة والتوتر الذي تواجهه، اضافة الى الهتاف دعماً لفريقك المفضل، تسرع الدورة الدموية وبالتالي تجعل جسمك حرق السعرات الحرارية.
لكن إذا كنت تريد فعلاً خسارة هذه السعرات الحرارية فابتعد عن رقائق البطاطس، اثناء المباراة، والأطعمة المليئة بالدهون واستبدلها بصحن من الخضراوات والفواكه مثلاً.
