ايام تأجيل الذهاب الى النادي، واختراع الحجج لتفادي التمارين انتهت، فنحن محبوسين داخل منازلنا واصبحنا نتمنى لو يمكننا الخروج لازالة الوزن الزائد، او على الاقل المشاركة في نشاط مسل ينسينا حبس الكورونا، فكيف تكمل تمارينك من المنزل وبأكثر الطرق تسلية؟
اقرأ ايضا: أهمها المعاناة من أمراض خفية... لهذه الاسباب لا نخسر وزننا في حمية الكيتو
التطبيقات ستجمعك بمن تحب:
من قال ان تطبيقات الفيديو وُجدت لاجتمعات العمل وحسب؟ افتح فيديو مع اصدقائك، وضعوا النظام الرياضي الذي تودون اتباعه سويا، وتشاركوا التمارين عن بعد... فهل من طريقة اسهل للتواصل، والضحك، وخسارة الوزن؟
عائلتك قد تكون الحل:
هل انت محجور برفقة اولادك؟ ضع نظام مسل للعائلة بأكملها، حدد الايام والنشاطات التي ستقومون فيها سويا... وهكذا ستجمع عائلتك وتكمل ممارسة الرياضة وكأنك في عصر "ما قبل كورونا"!
بمفردك؟ ابذل مجهودا اكبر!
لا تتذمر من بقائك بمفردك، اطلب الة رياضية عبر الانترنت وحول منزلك الى صالة رياضية!
الالعاب الالكترونية قد تكون مفيدة...
لا ليس الجلوس لساعات واللعب بالعاب السيارات طوال الوقت، بل تلك التي تساعدك على الحركة، كلعبة الوي مثلا، او تلك التي تقدم لك مجموعة من العاب الواقع الافتراضي التي تفرض عليك الحركة!
