نعلم جميعاً أن شرب الصودا او المشروبات الغازية بشكل مفرط ليس بأمر جيد ابداً، ولكن نكهتها اللذيذة تعيدنا إليها مراراً وتكراراً. ولكن من المهم جداً التوقف عن او التقليل من شربها، لعدّة أسباب، أهمها:
تساهم في زيادة الوزن
إذا كنت من محبي مشروبات الصودا فائقة الحجم التي تشتريها في المطاعم مع الوجبات السريعة أو من المتاجر، يمكنك بسهولة استهلاك مئات السعرات الحرارية التي تتعدى الـ 300 سعرة.
تدمر أسنانك
يجتمع السكر في الصودا مع البكتيريا في الفم لتشكيل الأحماض التي تهاجم الأسنان. ويحتوي الصودا الدايت أو "الخالي من السكر" على حمضه الخاص، والذي يمكن أن يؤدي أيضاً إلى تلف الأسنان.
قد يؤدي إلى مرض السكري
الصودا تحتوي على نوع من التحلية الاصطناعية وتساهم بالتالي في ظهور مرض السكري. وحتى لو كنت تشرب الصودا المخصصة للحمية، فإحتواء الصودا على الكمية الكبيرة من السكر يشكل خطر على صحتك.
قد يؤدي إلى أمراض القلب
شرب كمية قليلة من المشروبات الغازية في اليوم يرتبط بزيادة خطر الإصابة بمتلازمة الأيض بنسبة 48%، وهو أحد الاسباب الرئيسية لأمراض القلب.
