تناول مشروبات لحرق الدهون مفيد أم لا؟

دائماً ما نسمع بعبارة مشروبات لحرق الدهون ولكن هل هذه الأخيرة صحية أم لا وهل تعطي نتائج فعالة أم أنها هدر للأموال؟

يذكر الكثير من أخصائيي التغذية أن العالم اليوم بات يتواجد فيه عدد من المشروبات التي تحرق الدهون مثل المشروبات التي تتضمن مادة الكارنيتين إلا أنه لم يتم إثبات أن المشروبات المذكورة تساعد على حرق الدهون حيث أنه لا يمكن أن يُصار إلى التخلص من دهون الجسم إلا من خلال خفض مستوى السعرات الحرارية التي ندخلها إلى جسمنا.

من هنا لا بد من الانتباه إلى كمية الطعام التي ينتاولها كل شخص إضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية لاسيما تلك التي تدخل ضمن فئة تمارين الكارديو، وهنا سوف تزول الدهون من كافة مناطق الجسم وتحديداً منطقة البطن.

إذاً لا تدخلوا إلى جسمكم أي من هذه المشروبات لا بل اتبعوا نظاما غذائياً صحياً ومارسوا التمارين الرياضية بانتظام.

إقرأ أيضاً: نصائح للمبتدئين في النادي الرياضي