تمارين رياضية أثناء سفرك... لم لا؟

تمارين رياضية أثناء سفرك... لم لا؟

ان كنت مهووسا بالرياضة، وتحاول الحفاظ على اللياقة البدنية المطلوبة بجسم سليم ورشيق، ستتساءل بالتأكيد عن امكانية متابعة نشاطك الرياضي أثناء سفرك؟

هناك تمارين رياضية عدة يمكنك ممارستها حتى خارج بلدك، كالمشي او الركض، لا تترد في الاستيقاظ باكرا والذهاب في نزهة رياضية صباحية، والاستمتاع بروعة شوارع ومعالم جديدة، ولكن انتبه لا بد من تنزيل خرائط على هاتفك الخلوي لتتذكر طريق العودة.

وان كان الطقس ربيعي او صيفي في البلد المقصود، ستتمكن من استئجار دراجة هوائية، والتمتع برحلة رياضية ممتعة.

وعند اختيار الفندق احرص على اختيار فندق فيه ناد رياضي لتستطيع اكمال تمارينك الرياضية لدى عودتك من نهارك الطويل. فنادق عدة تشتهر لمستوى نواديها الرياضية العالي، ما سيسمح لك بقضاء عطلة مميزة من دون الاضطرار الى التخلي عن الرياضة. ويمكنك التأكد من وجود حوض سباحة، فالسباحة اساسية في التمارين الرياضية.

وبالرغم من ان تناول الطعام في الخارج سيستهويك، حاول اختيار الطعام الصحي لكي لا تكسب الكثير من الوزن في رحلتك!

اقرأ ايضا: طرق خسارة الوزن من دون رياضة او ريجيم!

مواضيع متعلقة